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Cómo ejercitar todo el cuerpo con una silla: 10 Pasos
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GymaXion Chepo - El step up es un ejercicio sencillo, solo necesitas una caja, uno o dos bloques, una silla, algo que resista tu peso y que puedas pisar, subes un pie
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Ejercicios para mejorar tu cuerpo - 5. Escaleras y/o 'steps': Sí, escaleras. Sube escaleras (hacia arriba, ojo) o usa un escalón o 'step' en tu casa. Un ejercicio muy sencillo y para