Verde & Blanca - 3 TIPS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR: 1. Debes llevar un excedente calórico (comer más calorías de las que tu cuerpo necesita) pero principalmente de carbohidratos de absorción lenta ,
Características de los hidratos de carbono de absorción lenta – Botanical-online
Mejores alimentos proteicos!
Tipos de proteínas: proteína whey, caseína y proteína vegetal
Tipos de hidratos de carbono: de asimilación rápida y lenta
Qué carbohidratos elegir: ¿De absorción lenta o absorción rápida?
Dieta semanal para Aumentar Masa Muscular | Violeta Costas